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Le basi dell'allenamento sportivo

Allenamento non è fare attività fisica! Cosa succede quando ci sentiamo sfiniti? Quando non ci alleniamo? E quali sono gli adattamenti?

L’ inattività fisica è davvero il nuovo killer?

L’ attività fisica fa bene a qualsiasi età, ma più di due terzi degli italiani sono parzialmente attivi o sedentari. E sono inconsapevoli...

Lo sport ha effetti benefici sulla depressione?

Uno studio effettuato su trentaquattromila persone ha dimostrato che basta poco per tener lontana la depressione...

Musicoterapia nello sport e contorni. Tutte le risposte!

Cos'è la Musicoterapia? Quanto è importante? Quali sono i suoi effetti? Che rapporto ha con lo sport? Queste risposte e tanto altro!

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Tutte le risposte sul lattato e la differenza con l'acido lattico. Termini simili, ma diversi. Scopri perchè!

Acido Lattico e contorni. Tutte le risposte!

Sfatiamo tutti i tabù e i falsi misi sull'acido lattico. A cosa serve? La differenza coi doms, cos'è e come può essere prevenuto?

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